Harjoittele talvella ja nauti pelistä kesällä!!!
TPI GOLF-FYSIIKKAVALMENNUS / 5 * 90 min
Yhteensä viiden opetuskerran tehotreeni, jossa jokaisen swingiä tarkastellaan fyysisten ominaisuuksien sekä kehon liikkuvuuden näkökulmasta tekniikkaa unohtamatta. Valmennuksen aikana käymme läpi tyypillisiä virheasentoja, virheellisiä liikeratoja, peliä tukevaa fysiikkatreeniä sekä kehon toiminnallisuutta ja näiden vaikutusta golf-swingiin. Opetuksen ensimmäinen kerta on fysiikkavalmennusta, jonka aikana teemme 17 kohdan liikeratatestin sekä teemme yhdessä golfharjoittelua tukevan fysiikkatreenin.Valmennuksessa otetaan huomioon jokaisen oma svingi-tekniikka ja kehitetään niitä tekijöitä, jotka eniten vaikuttavat juuri sinun lyöntiisi.
Kevään ryhmät:
- Ryhmä 1: torstaisin 21.1.-18.2.klo 18:30-20:00
- Ryhmä 2: torstaisin 4.3.-25.3 klo 18:30-20:00 ja tiistaina 30.3. klo 18:30-20:00
Valmennuksen sisältö eri treenikertoina:
• TPI-liikeratatestaus + golfharjoittelua tukeva fysiikkatreeni
• Rautamailat, alkuasento ja back swing, selän asento, lantion käyttö, linjaus, kehon painopiste
• Puumailat, suunnanvaihto, down swing, loppuasento, voimantuotto
• Lähipeli ja puttaaminen & vartalon käyttö ja linjaus
• Lähestymislyönnit & pelinomainen harjoittelu, vartalon käyttö
Jokainen treenikerta sisältää tekniikka-harjoittelua edellä kuvattujen aihealueiden ympärillä. Valmennukseen sisältyy: TPI Liikeratatestaus, ohjattu fysiikkatreeni, vertaileva videoanalyysi: kuvataan 2. ja 5. opetuskerralla ja golfarin kotitreeniohjelma. Lisäksi osallistujilla on mahdollisuus ostaa TPI-liikeratatestauksen tulosten perusteella henkilökohtaisesti suunniteltu treeniohjelma hintaan 39€.
Kurssin hinta on 199 €/hlö + hallimaksu 50 €/hlö. Ryhmän koko 3-6 hlöä.
GOLFIN ALKEIS- & KERTAUSKURSSI / 5 * 75 min
Golfin alkeiskurssilla opit tehokkaasti lajin perusteet. Yhteensä yli kuuden tunnin opetuksen aikana käymme läpi golfin perusteet niin teoriassa kuin käytännössä. Käytännön teknisen harjoittelun lisäksi opit tuntemaan golfin etikettiä sekä pelisääntöjä. Kurssi päättyy keväällä suoritettavaan pelitaitokokeeseen PAR 3 -kentällä Porin Kalaforniassa. Alkeis-/kertauskurssille osallistuaksesi et tarvitse omia golf-mailoja. Kurssi sopii erinomaisesti kertauskurssiksi green cardin jo suorittaneille!
Kevään ryhmät:
- Ryhmä 1: torstaisin 21.1.-18.2. klo 17:00-18:15
- Ryhmä 2: torstaisin 4.3.-25.3 klo 17:00-18:15 ja tiistaina 30.3. klo 17:00-18:15
Valmennuksen sisältö eri treenikertoina:
• Lajiin tutustuminen, teoria & käytäntö, alkuasento, chippaaminen
• Golfin etiketti, swingi, rautamailat
• Golfin perussäännöt, swingi, avauslyönnit
• Golfin perussäännöt, puttaaminen & wedge-lyönnit
• Etiketin ja perussääntöjen kertaus, bunkkerilyönnit, rautamailat
Valmennukseen sisältyy: Green card, Golfin säännöt Pikaopas (pieni kirja vaikka bägissä mukana kannettavaksi) ja keväällä suoritettava pelitaitokoe PAR3-kentällä Porin Kalaforniassa
Alkeiskurssin hinta on 99 €/hlö + hallimaksu 50 €/hlö. Ryhmän koko 3-6 hlöä.
Kurssien valmentajana toimii yli 20 vuotta golfia pelannut TITLEIST PERFORMANCE INSTITUTE sertifioitu golf-fysiikkavalmentaja Jussi Sirén.
- Ilmoittautumiset ja lisätiedot: www.golffysiikka.fi/opetus tai puh. +358 400 228 000 / jussi(at)golffysiikka.fi
- Ryhmävalmennuksiin osallistuvien on mahdollisuus ostaa hallin 10-kortti erikoishintaan 100 €/kpl.